L’insegnamento ha come riferimento principale lo Hatha Yoga, come appreso da Patrick Tomatis. Allo scopo di avere cura del benessere del proprio corpo, di ritrovare presenza e calma mentale, il corso si sviluppa attraverso esercizi per il corpo, il respiro, la mente e la consapevolezza di sé. L’applicazione degli esercizi e degli insegnamenti favorisce anche il piacere di agire, migliora la qualità di vita e le relazioni.

La lezione

Il nucleo centrale della lezione è la respirazione, sviluppata dal punto vista fisico e utilizzata come supporto indispensabile in tutti gli esercizi.  Insegnante Adriana Piffer 349 5707903.

La lezione prosegue con lo studio delle abilità. Il percorso è “Abilità & Progetti”, ricerca sviluppata dal Centro Studi Podresca. Conduce Renato Verrua 349 137 8687.