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Yoga e abilità

Yoga e abilità

La lezione viene effettuata on line sulla piattaforma Zoom ogni martedì dalle ore 17,30 alle 19,30.

L’insegnamento ha come riferimento principale lo Hatha Yoga, come appreso da Patrick Tomatis. Allo scopo di avere cura del benessere del proprio corpo, di ritrovare presenza e calma mentale, il corso si sviluppa attraverso esercizi per il corpo, il respiro, la mente e la consapevolezza di sé. L’applicazione degli esercizi e degli insegnamenti favorisce anche il piacere di essere e agire, contribuendo al miglioramento della qualità di vita e delle relazioni.

La lezione

Il nucleo centrale della lezione è la respirazione, sviluppata dal punto vista fisico e utilizzata come supporto indispensabile in tutti gli esercizi.  Insegnante Adriana Piffer 349 570 7903.

La prima parte della lezione sarà dedicata allo studio delle doti personali. Il percorso è “Abilità & Progetti”, ricerca sviluppata dal Centro Studi Podresca. Condurrà Renato Verrua 349 137 8687